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坐姿划船机

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坐姿划船机

坐姿划船机
(图片来源完美体育,侵删)

下面这个仪器也是划船机的一种,属于固定坐姿式划船机,坐姿划船器有宽距和窄距划船,和划船机、龙门架绳索划船一样,主要锻炼背部肌肉,特别是背阔肌。坐姿划船机主要依靠背部肌肉发力,过程中切记身体后仰或肱二头发力,不要耸肩探头,这样对背部肌肉的刺激就打折了。

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